Programa ​
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A través de esta formación de 200 horas sobre los fundamentos básicos del Hatha-Vinyasa yoga, te iré transmitiendo poco a poco las herramientas, prácticas, debates, lecturas, trabajo en equipo, experimentaciones necesarias para enseñar yoga o continuar tu aprendizaje, y adaptarlo a lo largo de tu vida. Compartiré contigo mi práctica, dándote las claves para que construyas tu propia auto-práctica, desarrolles tus conocimientos y percepciones sutiles para encontrar la alegría y la paz en ti mismo además de poder transmitirla a los demás.
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Asignaturas impartidas durante el programa de formación de 200 horas :
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1. Práctica del yoga en sus diferentes formas
75 horas de formación
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Clases Guiadas
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Taller de postura (asanas)
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Los diferentes controles de la respiración (pranayamas)
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Meditación
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Mantras
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2. Anatomía y Fisiología
32 horas de formación
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El impacto del yoga en los diferentes sistemas (óseo, muscular, respiratorio, nervioso, etc.)
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Anatomía de las posturas
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Biomecánica
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Seguridad del movimiento y de las posturas
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*4 horas extras al mes de trabajo o examen grupal o individual para obtener la certificación
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3. Teoría del Yoga
30 horas de formación
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Historia del yoga
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Filosofía (estudio de los textos)
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Introducción al ayurveda y al sánscrito
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Las diferentes formas de yoga
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Ética del yoga
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*3 horas extras al mes de trabajo o examen grupal o individual para obtener la certificación
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4. Metodología y enseñanza
52 horas de formación
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Pedagogía y adaptación a diferentes públicos
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Preparación de varias clases de yoga (método y secuencias)
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Profesionalidad y compromisos
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Marketing
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*4 hora extras al mes de trabajo o examen grupal o individual para obtener la certificación
Horarios
El programa se compone de clases, conferencias de parte de especialistas (anatomía, ayurveda, sanscrito...) talleres, prácticas combinan trabajo personal, trabajo en grupo, lecturas... Sin olvidar el lado lúdico para aprender de la mejor manera posible. El siguiente programa, de 16 horas al mes, tiene en cuenta las asignaturas y número de horas requeridas por YOGA ALLIANCE y se estructurará de la manera siguiente los sábados y domingos:
8:00-9:30
8:45-10:15
10:15-11:00
11:00-13:00
13:00-14:00
14:00-16:00
16:15-18:15
18:15-19:00
Clase guiada dinámica
Pranayama & meditación
Pausa - Desayuno
Filosofía
Pausa - Almuerzo
Teoría
Taller de posturas
Clase guiada suave y relajación
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Fechas
Los lugares e intervenientes no fueron elegidos por casualidad y me rodeo de personas y lugares que son queridos y altos en vibraciones y energías positivas para poder transmitir la esencia del yoga.
FORMATO PROGRESIVO: 1 FIN DE SEMANA AL MES
- Octubre 2023 hasta Octubre 2024
Rosas (Costa Brava) - Amaluma
Desliza para ver el calendario
Lugar​
Esta formación tendrá lugar en el estudio de yoga y terápia de Vanessa, a quien conocí hace más de 6 años durante mi formación de Ashtanga como alumna. Ahí beneficiaremos de las buenas vibraciones de este espacio creado por una especialista en energía y tradiciones femeninas. El espacioso luminoso y grande centro Amaluna (puede acoger hasta 15 personas) está a 5 minutos de la playa y nos brindará serenidad y anclaje para este viaje yógico. Vanessa es una de las personas que me guió en mi camino de organizar formaciones y también sintió que su espacio debía dar lugar a estas enseñanzas, por lo cual es bastante coherente para mí dar esta primera formación YOGADELINE en Amaluna.
