Programme Pre&Postnatal 85 heures - Présenciel & Online
Mon intention est d'offrir une formation de Yoga Prénatal et Postnatal ouverte à toute.s les professeur.es de yoga, professionnels de la santé et personnes intéressées à aider les femmes à vivre leur grossesse consciemment et à préparer leur corps et leur esprit à l'accouchement et au post-partum. La philosophie de mon enseignement est basée sur la lignée du Hatha Yoga. A travers cette formation de 85 heures certifiée par YOGA ALLIANCE®, je souhaite partager tous les beaux apprentissages que j'ai tirés des cours et les commentaires des femmes enceintes à qui j'ai enseigné et exprimer à quel point le yoga est important pour préparer le corps à accoucher et préparer l'esprit à un changement de vie. Je vous transmettrai les outils, pratiques, exercices, débats, lectures, travail d'équipe, expérimentations nécessaires pour enseigner le yoga ou poursuivre votre apprentissage, et l'adapter au cycle de vie d'une femme. J'accorderai une attention particulière à la méditation, aux soins personnels et à une routine de pratique pour toutes les conditions de grossesse.
Matières enseignées durant le programme de formation 85 heures :
1. Pratique du yoga sous ses différentes formes
75 heures de cours
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Cours guidés
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Atelier postural (asanas)
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Les différents contrôles de la respiration (pranayamas)
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Méditation
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Mantras
2. Anatomie et physiologie
32 heures de cours
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L'impact du yoga sur les différents systèmes (osseux, musculaire, respiratoire, nerveux…)
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Anatomie des postures
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Biomécanique
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Sécurité du mouvement et des postures
*4 heures par mois de travail en groupe ou individuel ou examen pour obtenir la certification.
3. Théorie du Yoga
30 heures de cours
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Histoire du yoga
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Philosophie (étude des textes)
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Introduction à l'ayurveda et au sanscrit
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Les différentes formes du yoga
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Ethique du yoga
*3 heures par mois de travail en groupe ou individuel ou examen pour obtenir la certification.
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4. Méthodologie et enseignement
52 heures de cours
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Pédagogie et adaptation à différents publics
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Préparation de plusieurs cours de yoga (méthode et séquences)
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Professionnalisme et engagements
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Marketing
*4 heures par mois de travail en groupe ou individuel ou examen pour obtenir la certification
Horaires formation présentielle
Les cours, ateliers, pratiques allient travail personnel, travail en groupe, partages, lectures. Sans oublier le côté ludique pour apprendre de la meilleure façon possible. Le programme suivant au nombre de 7h par jour comptabilise les matières et nombre d´heures requises para YOGA ALLIANCE 85h® et s´articulera de la façon suivante les samedi et dimanche:
10:00-13:00
13:00-14.00
14.00-16.00
16:00-15:30
16.30-16.45
16:45-18:00
Atelier postural et méthodologie
Déjeuné
Théorie
Pranayamas & Méditation
Pause
Cours guidé et relaxation
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Dates format présenciel
Cette année 2025 je propose les dates suivantes en présentiel, en ligne ou hybride. Le contenu, les vidéos et les visuels seront envoyés aux élèves qui suivent la formation en ligne et nous nous connecterons à la plateforme Zoom pour quelques rencontres en direct.
FORMAT PROGRESSIF : 10 jours étalés sur 5 week-ends
* Samedi 26 et dimanche 27 avril
* Samedi 10 et dimanche 11 mai
* Samedi 24 et dimanche 25 mai
* Samedi 7 et dimanche 8 juin
* Samedi 21 et dimanche 22 juin
Lieu
Les lieux et intervenants n'ont pas été choisis par hasard, car je souhaite m'entourer de personnes et lieux qui me sont chers et haut en vibrations et énergies positives pour transmettre l'essence du yoga. C´est pourquoi, cette formation aura lieu dans le studio de yoga de ma très chère Ana ou je travaille depuis plus de 3 ans. Ana est une source d´inspiration pour moi, amoureuse des gens, du bien être et entrepreneuse, elle a créé le centre de Psychonutrition et yoga Mes Millor il y a 3 ans et je me suis joins à elle depuis le début de son aventure et je suis ravie de continuer à enseigner chaque semaine dans ce beau lieu rempli de soleil. C´est un lieu grand et lumineux Mes Millor lumineux et accueillant (pouvant acceuillir jusqu´à 12 personnes), et très bien communiqué entre les stations L1 "Navas" et "La sagrera" L1, L5. Ana dispensera également ses connaissances en nutritions et yoga pre&postnatal lors de la formation et je suis très heureuse de l´avoir à mes côtés.
L´espace dispose également de tout le materiel de pratique à votre disposition.
Espace de pratique
Cours de yoga prénatal
Matériel
Ana - fondatrice de Mes Millor (psychonutritionniste)
Més Millor: Clases de Yoga y Psiconutrición Barcelona
Format Online
J´ai décliné cette formation en ligne avec 10 modules incluant des vidéos, supports interactifs à télécharger que vous pouvez étudier à votre rythme sur 6 mois maximum pour recevoir la certification. Le format en ligne inclu également deux sessions live et la possibilité de venir assister de façon hybride à certains cours présentiel.
Tarifs & Réservation
La formation complète incluant les 10 jours de formation, le manuel de cours imprimé en Français, Anglais ou Espagnol, la certification officielle YOGA ALLIANCE 85h® est au tarif de:
*Format présentiel: 790€* TTC et 690€* (early bird avant le 1er avril).
*Format online: 550€* TTC
Les frais de réservation s´élèvent à 250€ qui compteront comme un premier paiement.
Pré-requis : la formation s´adresse à toutes les personnes majeures désireuses de développer leur niveau de connaissance et leur pratique du yoga spécialisé pour les femmes enceintes et en période de postpartum. Il est préférable que les participants travaillent déjà comme enseignant de yoga ou profesionnels de la santé mais cela n'est pas indispensable, la motivation, le projet personnel, l'envie d'apprendre et l'essence de chacun donnera du sens à cette formation.
Formulaire d'inscription :
*hébergement, nourriture, transport non compris.